こんな人に向いています。
Valgrediは、トレーニングを継続しながら、自分の記録を次のトレーニングに活かしたい人のためのサービスです。
- 継続してトレーニングしている人
- 前回の記録を次回のトレーニングに活かしたい人
- 自分の変化を数字や記録で確認したい人
- 自分に合った方法を少しずつ改善していきたい人
ABOUT VALGREDI
トレーニングを、
もっと意味のあるものに。
Valgrediは、トレーニングを記録して終わりにせず、積み重ねた記録を振り返り、 次のトレーニングを考えるためのサービスです。
THE VALGREDI CYCLE
01TRAIN
02TRACK
03IMPROVE
TRAIN → TRACK → IMPROVE → TRAIN
WHY VALGREDI?
記録は、
次のトレーニングのためにある。
トレーニングの記録は、残すだけでも役に立ちます。でも、その価値は過去の記録を見返し、 「次はどうするか」を考えることでさらに大きくなると考えています。 Valgrediは、記録から振り返り、振り返りから次の改善へつながるサイクルを支えます。
WHAT WE VALUE
大切なのは、
続けられる改善。
01
実際に行ったトレーニングを記録する
完璧な計画をつくることより、まず実際に行ったトレーニングを残すことを大切にします。
02
積み重ねた記録を振り返る
過去の記録を見返すことで、トレーニングの積み重ねや変化を自分自身で確認できるようにします。
03
少しずつ次のトレーニングを改善する
振り返りから得た気づきを、次のトレーニングを考えるための材料として活かします。
START WITH TODAY
特別なことから
始めなくていい。
まずは今日のトレーニングを記録する。次に、その記録を振り返る。 小さな積み重ねから、次のトレーニングを少しずつ改善していきます。
TRAIN. TRACK. IMPROVE.