筋トレの計画・記録・分析アプリ
前回を見ながら、
筋トレを記録。
「前回は何kgで、何回できた？」を記録画面で確認。
重量・回数をセットごとに残し、次回の目安に。
休憩タイマーも、週ごとの振り返りも、ひとつに。
ブラウザーで利用できます。アカウント登録が必要です。
ジムで、前回のメモを
探していませんか。
Valgrediは、種目ごとの重量・回数を残せる筋トレ記録アプリです。 ノートやスマホのメモを行き来せず、前回の実績の確認と今日の入力を同じ画面で。 まずはいつものメニューを1回記録して、次のトレーニングで見返してみてください。
前回は60kg × 8回
前回の記録を見て、今日の重量と回数を考える。
できた回数を入力
セットを完了したら、休憩タイマーで次のセットへ。
今日の記録が、次の目安
前回の実績として見返し、同じ重量を続けるか考える。
数値は使い方の例です。目標重量・回数は自分に合わせて設定できます。
前回を見ながら記録
種目ごとに重量・回数を入力し、セット完了をタップ。前回の記録を確認しながら進められ、セット間には休憩タイマーを使えます。
機能を見る 02過去の記録を見返す
カレンダーから日付を選ぶと、その日の種目とセットの実績を確認できます。種目ごとの過去の重量・回数も振り返れます。
機能を見る 03部位ごとの量を確認
週ごとの振り返りや部位別の本セット数で、トレーニングの量と配分を確認。分析項目は、必要なものを選んで表示できます。
機能を見る 04自分に合う方法でプラン作成
Web・PWA版では条件に合わせた作成・ひな形・白紙から選択。種目・セット・日程を確認して保存し、自分のペースで取り組めます。
機能を見るこんな記録の悩みに。
- 前回の重量や回数を、毎回メモから探している
- 紙のノートと休憩タイマーを使い分けている
- 今週、胸・背中・脚をどれくらい鍛えたか知りたい
- いつものメニューを予定としてまとめておきたい
今日の種目を選ぶ
登録・ログイン後、ホームの「予定外のトレーニングを開始」から種目を追加。プランを作らず始められます。
セットごとに記録する
重量・回数を入力してセットを完了。今日のトレーニングが終わったら、ワークアウトを完了します。
次回、前回の記録を確認
同じ種目の記録画面で前回の実績を確認。カレンダーから過去のトレーニングも見返せます。
プロフィールや目標、プランは必要に応じて設定できます。
TRAIN. TRACK. IMPROVE.