WORKOUT LOG

ワークアウトを記録する

Workout中の実績をSet単位で残します。予定されたWorkoutだけでなく、その日に予定していなかったトレーニングも記録できます。

Workoutを開始する

HomeにはCurrent Planの当日Workoutが表示されます。開始済みのWorkoutがある場合は途中から再開できます。また、他のActive Planの当日Workoutも選択できます。

プランにないトレーニングを行う場合は、Homeから予定外のWorkoutを開始できます。

Exerciseごとに実施した重量・回数などを入力してSetを完了します。必要に応じてRPEも記録できます。

開始前の予定ワークアウトで、隣り合う2〜6種目をまとめて設定できます。各種目の同じ順番のセットを一巡し、一巡後に設定した休憩を取る構成です。通常の種目と同様に、実施したセットを記録して進めます。

準備セットは本セットと分けて表示・保存します。準備セットを追加しても、本セットの共通目標値を適用した際に種別は変わりません。

Set間の休憩にはRest Timerを利用できます。残り時間を確認しながら次のSetへ進めます。

Workoutを完了すると、完了Set数、Volume、所要時間、Exercise別の実績を確認できます。条件を満たした記録ではMax WeightやEstimated 1RMのPersonal Recordも表示されます。